( ´・ω・`){77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.6kg 85.1kg 58kg 8% (あと27.1kg) 161cm 85.1kgの体型
    体脂肪 47% 45% 28% 161cm 平均

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2016年05月28日

  • らいむぎ

    なかなか落ちないねぇ、
    一ヶ月半サボってたから本腰いれて!と思ってたけど…長年蓄えてきた奴らはそう簡単には落ちないそうですw
    鏡でお腹を見るたびに気合入る!家に姿鏡ないのがね!あっ、言い訳ぽろり…だめだめwww
    三ヶ月でマイナス15㌔とか無理難題なのかな?頑張ってみます!

    朝:野菜炒め大盛り
    昼:餃子7個
    夜:豆乳バナナ
    間食:たけのこ煮物(小鉢二杯)チータラ、まぐろ

    間食完全辞めれたら理想だな。
    発散が食だから発散方法買えないとまずwww

    ワンダーコア:10分
    腹筋:110回

    今日は疲れてて運動サボり気味…

    カロリー合計:00:16
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