今日の食事&運動 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.3kg 59kg 29% (あと5.3kg) 160cm 64.3kgの体型
    体脂肪 37% 36.5% 30% 160cm モデル

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2016年05月27日

  • まるん

    写真記録日〜!

    朝9時
    ご飯120グラム
    目玉焼き
    ソーセージ2本
    セブンのパスタサラダ半分
    納豆半分
    麦茶


    昼1時
    海老とトマトソースのパスタ
    麦茶

    モムチャン筋トレ

    夜七時
    生野菜サラダ
    昆布おにぎり120グラム一個
    かき氷金時二口
    麦茶

    モムチャン有酸素編


    夜の体重64.6キロ 体脂肪36.1%

    カロリー合計:00:46
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