20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.1kg 57kg 35% (あと4.1kg) 162cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

2016年05月27日

  • よっちゃん

    朝:レタス、ごはん(茶碗1/3)、しらす
    間食:グレープフルーツ、バウムクーヘンのかけら1コ、パウンドケーキを薄く1枚、グリーンダカラ
    昼:ハムとポテトの生野菜サラダ、ごはん(茶碗1/3)、ミニミートボール4つ、きんぴらごぼう、アーモンド入りベビーチーズ1コ、グリーンダカラ
    夜:味噌汁、ごはん(茶碗1/2)、もやしときゅうりとわかめのサラダ(鳥肉の燻製の?スライスのせ)、酢豚


    昨日は寝坊したため、朝しっかり用意したり、食べたりできなかった(´・_・`)そのため、食事が少し乱れて26日より食べちゃったかと…。
    いよいよ結婚式だ!今日だけはあまり気にせず、楽しんで食べたり飲んだりしよう♪
    でも○○過ぎはしないように、忘れないようにしよう(>_<)

    カロリー合計:01:00
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よっちゃん
よっちゃん

162cm 63.4kg

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