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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.4kg 60kg 38% (あと7.4kg) 173.3cm 67.4kgの体型
    体脂肪 34% 0% 20% 173.3cm 美容

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2016年05月27日

  • イシイ

    ルール

    1. 起きたら体重計る
    2. 朝昼各500kcal以内
    3. 塾平日5h休日7h
    4. 4時以降断食
    5. 体幹トレーニング

    カロリー合計:01:42
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実践中のダイエット方法

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