ダイエット4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 78kg 58kg 0% (あと20kg) 162cm 78kgの体型
    体脂肪 43.2% 42.8% 22% 162cm 標準

2016年05月27日

  • でぶぽにょ

    仕事でバタバタしてて食事酷かった。

    朝:グラノーラ+牛乳
    昼:グラノーラ残りとそうめん残り
    夜:チャーハン
    間食:パウンドケーキ1

    糖質ばっかやん!

    でも、ウォーキング30分したので戻りました!ヽ(≧▽≦)ノ
    やはり運動か…

    それにしても、水が1Lも飲めない。やばい

    お通じアリ

    生理中 カロリー合計:02:08
    •  
    • コメント1件
    • まり まり すごいよくわかる。
      糖質、食べやすいし美味しいし。
      ついでに水も。
      普通の水は諦めて、チョー極薄アメリカン大量摂取してます。
      これも限界があるけどねー。
      2016.05.28 13:24
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実践中のダイエット方法

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162cm 78kg

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