4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.8kg 50kg 1% (あと10.8kg) 150.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 32.1% 25% 150.5cm モデル

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2016年05月27日

  • あー

    カップスープだと思って買ったのが
    ヌードルだったハプニングはあったものの
    概ね、達成かな。

    麺は捨てた。
    もったいなかったけど仕方あるまい。

    可能な限り、
    半身浴はしていこう。

    昼食

    切り干し大根
    60kcal(1箱・袋)
    豆腐サラダ
    177kcal(1人前)
    豚肉と卵炒め
    291kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1箱・袋)
    カップスープ
    150kcal(1食分)
    笹かまぼこ
    288kcal(3個)

    間食

    ミルク珈琲
    167kcal(1個)

    運動

    半身浴
    1.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1233kcal02:46
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実践中のダイエット方法

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150.5cm 51kg

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