47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 54kg 44kg 41% (あと10kg) 153.5cm 54kgの体型
    体脂肪 35% 31.1% 20% 153.5cm 標準

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2016年05月28日

  • rai

    ルイボスティー?チアシード?のお蔭でお腹スッキリ( ´∀`)

    54キロの壁も高いですね~

    週に1キロペースを目標に(^3^)/


    朝食
    ルイボスティー(難デキ入)
    パプリカのマリネ
    切り干し大根とひじきのサラダ
    海苔の佃煮
    白米 1/3
    イチゴヨーグルト(チアシード入)

    昼食
    スリムアップスリム
    ルイボスティー(難デキ入)

    夕食
    スリムアップスリム
    天ぷら 1個

    間食
    コーヒー(ミルク.難デキ入)
    お煎餅
    ゼロカロリーゼリー
    アイス
    ルイボスティー
    レモン白湯(チアシード入)

    あぁ~(>_<)
    食べ過ぎた…



    生理中 カロリー合計:05:17
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