1276日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 65.8kg 68kg 100% (あと0kg) 175cm 65.8kgの体型
    体脂肪 16.4% 19.8% 18% 175cm 標準

2016年05月28日

  • のしけのあ

    1276日目の朝

    昨日の摂取カロリー:1696kcal/21.2
    squat:ー crunch:ー pushup:ー stepup:ー
    ダンベル体操:ー 自転車:ーmin

    消費カロリー:2413歩/1678kcal
    96kcal underで+0.6kg

    カロリー合計:1696kcal05:59
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