53日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 45.9kg 44kg 20% (あと1.9kg) 151.7cm 45.9kgの体型
    体脂肪 24.6% 24% 20% 151.7cm 美容

 » 
2016年05月28日

  • まい

    休みだけど増えてない。奇跡。
    今日は夜ステーキ食べるから朝昼抑えた。

    朝 無し
    昼 アイスコーヒーミルクだけ、ブランパンケーキ1枚、スムージー牛乳割り
    夜 ステーキ、サラダ
    間食 スイカバー、水ようかん、ふんわせんべい

    運動 ウォーキング6千歩、筋トレ、ヤーナリズム

    カロリー合計:06:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    甘いものを食べて、いつもよりもエネルギー摂取量が増えたら、その分だけウォーキングなどの運動 ... 。シフォンケーキでも1食分を食べれば1時間以上も歩かなければエネルギー消費ができない ... 。できることなら運動はしたくないという人は、甘いものを食べる ... vol.159 - よく考えておやつを選ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 【女子旅】ミランダ・カーも滞在!自然を体で感じる癒しのネイチャーステイ

    てぜひ気楽に取り入れてみたい。ニュージーランドの馬たちはよく調教されているので、初心者でも楽しめるから安心だ。 ネルソンのホーストレッキング ... ineyard(マッドブリック・ヴィンヤード)」。このワイナリーは、レストランとお土産ショップ、テイスティングバーなどが一体になったワイナリ ... イ リゾートアイランド、ワイヘキ島には、贅沢な高級ロッジから、こじんまりとしたB&B、又、ワイナリーに併設されたお洒落なヴィンヤードコテージ ... 【女子旅】ミランダ・カーも滞在!自然を体で感じる癒しのネイチャーステイ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なお
  • はっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • yukimi
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
まい
まい

151.7cm 45.1kg

日記
91
ライバル
2
被ライバル
1