2日目 5,431歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.7kg 50kg 17% (あと7.7kg) 162cm 57.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 26.4% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年05月28日

  • じゅじゅ

    今朝もぐずついた天気


    ヨーグルトにオリゴ糖
    おにぎり
    キウイ
    いちご
    味噌汁

    間食
    おにぎり


    タイミングが合わず3時過ぎに
    タンドリーチキンサンド
    ブロッコリー
    味噌汁


    おやつにおにぎり食べたのでごはんはなし
    こんにゃくきんぴら
    中華サラダ
    スナップえんどうと卵のサラダ
    青椒肉絲
    トマト
    おぼろ豆腐
    舞茸スープ
    ちょっと多すぎた

    今日は午前中は動物園、午後は図書館と中々の歩数になった!しかし仕事してないと歩かないわ

    お通じなし

    カロリー合計:07:01
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じゅじゅ
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162cm 56.7kg

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