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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102kg 102.5kg 52kg 0% (あと50.5kg) 161cm 102.5kgの体型
    体脂肪 43.4% 42.5% 20% 161cm 体重とBMI

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2016年05月28日

  • おりや

    朝102.4kg ※トイレ前は103.1kg

    おつうじあり。

    朝ご飯
    お茶

    昼ご飯
    焼き肉 ご飯 お茶3杯

    晩ご飯
    お茶 

    夜102.5kg

    ーーーーーーーーーーー

    日記書くようになってから毎日体重計に乗ることを意識してる。
    見たくない数字ではあるけどだからといってもう目をそらしていい時期はとうに過ぎ去っているからとりあえず忘れずにのるぞー。

    まずは三桁切るところから頑張るぞー。
    基本的には三食ちゃんとたべるぞー。
    平日はすっごい食べたくなるけど土日は一食とかもざら……ダメ習慣だー。せめてサラダとか味噌汁とかスープ系だけでも食べる。

    今日は焼き肉(食べ放題)だったから1食だけになった……夜になってもお腹パンパンでキツイ(汗)

    カロリー合計:07:23
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