改めて♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.8kg 52.8kg 45kg 0% (あと7.8kg) 159cm 52.8kgの体型
    体脂肪 27.3% 27.3% 20% 159cm 理想

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2016年05月28日

  • nooon

    だらだらダイエットやってたけど
    今日から改めて♡♡
    じゃないと全くまにあわないっ!
    6月に友達に会いに遠出するから
    それまでに少しでも痩せたい♡

    そして最終的に45kg♡♡
    毎月の目標きめてみました♡

    5月▷▷52.0kg 炭水化物抜き・HIIT・腹筋
    6月▷▷50.0kg 夜炭水化物抜き・HIIT・腹筋
    7月▷▷49.0kg 夜炭水化物抜き・HIIT・腹筋
    8月▷▷48.0kg HIIT・腹筋・ウォーキング
    9月▷▷47.0kg HIIT・腹筋・ウォーキング
    10月▷▷46.0kg HIIT・腹筋・ウォーキング
    11月▷▷45.0kg HIIT・胸筋・ウォーキング
    この先はこれをキーーーーープ*


    今回こそ!絶対痩せるぞ♡
    たくさんお仲間つくりたいな♩♩

    カロリー合計:07:33
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実践中のダイエット方法

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159cm 52.8kg

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