• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.5kg 64kg 18% (あと6.5kg) 171cm 70.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 美容

 » 
2016年05月28日

  • よしりん

    朝食➡︎cal、睡眠➡︎10h、体力➡︎、気分➡︎

    朝 冷や飯、生姜焼、シューマイ、トマト、ソーセージマフィン

    カロリー合計:07:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    を抜くと、その分だけエネルギー摂取量が減り、朝食を食べなければ、その分だけ、やせると考えがちだ。1日に1,800kcalの食事をしていた人が朝食 ... を食べなければ、朝食の1日の摂取エネルギーに占める割合が30%だとすると540kcal ... 腹を満たすために食べるようになるため、エネルギー量の摂りすぎになりがち。朝食を抜くと、計算上の540kcal ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • スローなファーストフード「Table OGINO」のパテ&ソーセージ【Today's omiya】

    1週間、テリーヌとパテは1~2日。 店舗の2階にはイートインスペースも設けており、朝10時からは、フレンチトーストやソーセージ ... able OGINO)」のパテとソーセージ。 池尻大橋にあるフレンチレストラン「オギノ(O ... 節ごとの旬な野菜を使った惣菜や「OGINO」直送の食肉加工品、焼き菓子などを扱うお店。 中でも、看板商品のパテとソーセージ ... スローなファーストフード「Table OGINO」のパテ&ソーセージ【Today's omiya】 ...

    ダイエットNEWS
  • アーセンティア迎賓館 高崎

    高崎 遂にお洒落な空間へリニューアル完成!感動溢れるウエディングをフェアで体感して! ... アーセンティア迎賓館 高崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mikiii
被ライバル - 全てを見る
  • 浮き輪ボディ解消中
  • mikiii
  • ken
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
よしりん
よしりん

171cm 72.5kg

日記
295
ライバル
1
被ライバル
3