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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49.9kg 46kg 0% (あと3.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 19.6% 23% 18% 156cm モデル

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2016年05月28日

  • ピンキー

    【食事】

    マクロビ派グラノーラ2枚
    玄米おにぎり
    フルーツミックス豆乳
    チョコチップクリームパン


    大根スティック
    納豆

    玄米

    お饅頭
    クリームパン


    油淋鶏
    サラダ
    お味噌汁
    こんにゃく



    ぷっちょ

    マクロビ派ブラウニー1コ

    【運動】

    なし


    なし


    ウォーキング2回
    ストレッチ

    【美容】
    なし

    【コメント】
    菓子パン2コと間食が余計だったわね。
    油淋鶏めちゃ美味しかったぁ♡
    食後のウォーキングも幸せ♡




    生理中 カロリー合計:08:11
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