さっそく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58kg 54kg 35% (あと4kg) 169cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 平均

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2016年05月28日

  • まっち

    おはようございます。
    昨日はスクワット一日目にして、さっそくセット数をサボるっていう、、(。-_-。)トレーナーにあんだけ豪語したのはどこのどいつだ!( ̄▽ ̄)
    結局3セットのみで、夜はスクワットせずに寝てしまいました。マッサージだけはなんとか。

    甘酒を取り入れようかなと。えっと、甘酒は、米麹からのものを。
    勉強するのに必要なブドウ糖を上手く摂取出来そう^^
    チョコレートとかの砂糖のショ糖とは違うみたいですね。
    最近パンを食べなくなってから、チョコレートをあまり食べなくなりました。あまり美味しく感じないような。。
    トレーナーいわく、カラダはすぐに反応して変化するけど、すぐに変化したものは、それだけすぐに元に戻るということなので、ゆっくり時間をかけて習慣にして初めて体質が変わる、とのこと。ふむふむ。確かに、勉強でも仕事でも習慣ってそうですもんね。

    さて、今日も一日ガンバロー*\(^o^)/*
    しかし、体重減らんな笑

    カロリー合計:08:23
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    • コメント2件
    • こもも こもも 毎日やることに意義があるんですぅー( ´ ▽ ` )ノ
      長寿のおじいちゃんが、
      長寿の秘訣は毎日腕立てをすること。
      毎日サボってますけど…
      って言ってました‼︎笑
      なので、まっちさんは大正解なんです( ´ ▽ ` )ノ♪イェーイ☆
      2016.05.28 20:31
    • まっち まっち > こももさん
      ありがとうございます!(o^^o)とってもいいお話ですね〜(*^_^*)毎日コツコツですね。苦手だけどDCを始めてからマシになっている気がしています^^DCは、毎日コツコツ正直に、をモットーに頑張ります!
      2016.05.29 07:04
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