第三百一日目:2016年5月28日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年05月28日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、ベーコンエッグ、ピザトースト、菓子パン1/2、加熱梅干し、コーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)スシローの味噌汁・寿司・ラーメン、アイスコーヒー、アイスクリーム


    (運動)なし

    (夕食)加熱梅干し、味噌汁、かぼちゃ、いかフライ、鮭フライ、クルミ味噌、きゅうり、アイスクリーム②、コーラ

    カロリー合計:08:27
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178cm 94.4kg

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