6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.1kg 45kg 37% (あと3.1kg) 162cm 48.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

2016年05月28日

  • みゃーみゃー

    がっつり減って嬉しい(^-^)

    週末は少し緩めます。
    週明けまたストイックに行きたい。


    朝 グラタン3口、ワカメサラダ、親子丼の具少し(200kcal)
    昼 弁当のおかずのみ、ヨーグルト1つ(250kcal)
    夜 カツオのたたき、ごはん半膳、焼肉2キレ(250kcal)
    ビール350ml

    カロリー合計:800kcal08:36
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実践中のダイエット方法

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みゃーみゃー

162cm 47.3kg

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