56㎏台です!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.7kg 56.2kg 48kg 44% (あと8.2kg) 163.4cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 16.8% 0% 163.4cm 標準

2016年05月28日

  • えりきんぐ


    おはようございます!

    木曜日、金曜日の朝は
    なんと!!
    55.8㎏で、55㎏台になったんです!

    今まで極端にご飯を減らしていたんですが、ちゃんと野菜やたんぱく質をとるのは大事だと気付きました!

    その方がリバウンドしにくい!

    U^ェ^U

    仕事で疲れて運動あんまりできてないので、もっと運動できるようにこころがけます!!٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

    カロリー合計:09:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    か? リバウンドするとダイエットに失敗して元の状態よりも代謝が低下した状態になっているので ... イエットを成功させるためには、効果的な食事のコントロールと、運動の機会を増やすことが必要になります。 リバウンドしにくい時期はあります ... 。 運動をしていればリバウンドは避けられますか? 運動をして筋肉を落とさないようにすればリバウンド ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    しい中、ワークアウトを続けるのは大変じゃないんですか? 前日に仕事のスケジュールを見て、1日のプランを組み立てています ... 朝スチームを浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティーキャンプのときに習ったんです ... も、ミス・ユニバースを目指す上で、いただいた最初のアドバイスが「もっと食べて、もっと運動しなさい」と真逆なことだったんです ...

    ダイエットNEWS
  • デュオ・セレッソ

    高田駅 もっと自由に、もっと気軽に。花嫁が幸せになるウエディングをここで叶えよう! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みい
  • K
  • かぴ子
  • ゆう
  • Yuk ak katán
被ライバル - 全てを見る
  • かぴ子
  • ゆう
  • Yuk ak katán
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
えりきんぐ
えりきんぐ

163.4cm 56.2kg

日記
32
ライバル
5
被ライバル
3