ビュッフェ効果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56kg 50kg 29% (あと6kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年05月28日

  • ミネコ

    案の定の増量~(´-`)思いの外少なくてホッとしとります(笑)
    今月中に55㎏に入る目標も達成できたので、来月の目標を!夢は大きく!53㎏突入を目指していきます!有酸素運動と無酸素運動に加え、食事制限☆と期間を区切ったり試行錯誤しつつ頑張ってみたいと思います!
    思い立ったが吉日ということで!今日から頑張ります(^^)v

    カロリー合計:09:25
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