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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 48kg 21% (あと6kg) 171cm 54kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 16% 171cm モデル

2016年05月28日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    今日はお泊まりのため測定無し。
    【食事記録】
    14:00大盛りつけ麺(翡翠麺)

    15:27宇治抹茶チーズタルト、チーズタルト

    17:51レモン型ケーキ2個

    23:08プロテイン(水割)

    今日も泊まるから明日も測定無し…
    いやぁ、最近食べ過ぎッッッ!!!
    運動しな過ぎッッッ!!!

    明日は節制日にしよッッッ!!!


    でも、筋トレと運動のおかげで
    食べ過ぎてもボンッッッ!てお腹(下っ腹)
    出なくなったなーーーーー!!!
    成果が目に見えて嬉しい(*´∀`*)!!

    にしても、今月末には53kgになりたいと
    前に言ったけど、まぁ(ヾノ・ω・`)ムリムリ笑
    地道に行きましょ。マイペースが一番よ。笑


    プランク21日2.5min
    【湯船浸かり日】

    カロリー合計:09:29
    •  
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ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

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