589日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.8kg 58kg 32% (あと7.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 19% 16.3% 13% 165cm 美容

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2016年05月28日

  • モスタ

    体脂肪が増えていってる。。
    うーん。今日はジョギング行けると良いな。
    梅雨入りしたかと思ったら意外と晴れの日が来そう。ついてる!

    朝食:ポテトパン 明太フランス 白湯

    昼食:目玉焼き カレーライス 炭酸水

    間食:カフェオレ

    夕食:あすか邸で夕飯 ビール ワイン 日本酒

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:30
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