5月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.8kg 65kg 3% (あと5.8kg) 161cm 70.8kgの体型
    体脂肪 34% 33.4% 30% 161cm モデル

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2016年05月28日

  • ゆきぶー

    朝 小松菜おひたし、ごはん、味噌汁、納豆、みかん

    昼 みかん

    夕 餃子、ビール、チューハイ、ワイン

    間 ポテトチップス、豆乳



    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ ○
    30日スクワットチャレンジ ○
    ウォーキング ×



    カロリー合計:09:32
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ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

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