へった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 46.8kg 45kg 60% (あと1.8kg) 152cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年05月28日

  • さー

    生理が終わり便秘解消から一週間、いきなり47.3→46.8になりました!

    朝、ヨーグルト200g、寝る2~3時間前ヨーグルト100g食べるようにしたら便秘が改善しました! 

    カロリー合計:09:39
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152cm 46.5kg

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