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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 53.7kg 48kg 0% (あと5.7kg) 150cm 53.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 31.8% 15% 150cm 美容

2016年05月28日

  • ☆ありす☆

    体脂肪( ; _ ; )
    昨日はちょっと食べたかならなぁ(ノД`)

    ★運動★
    レッグマジック出来るだけ
    腕立て20
    足上げ出来るだけ
    ペットボトル運動30
    腹筋20

    カロリー合計:09:40
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