痩せ期、間もなく!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49.4kg 48kg 65% (あと1.4kg) 164cm 49.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 23.3% 20% 164cm 美容

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2016年05月28日

  • めぐ

    昨日の食事

    朝(10:00)⇒野菜生活(キウイのやつ)

    昼(12:00)⇒フルグラ+低脂肪乳

    おやつ(14:00)⇒ホイップドーナツ(セブン)

    夜(18:30)⇒ダイエット弁当のおかず(親子丼の上の部分、鶏つくねとインゲン・れんこんの煮物、ワカメとタケノコの炒め物)、雑穀おにぎり120g、味噌汁


    もうすぐ生理が終わりそう♪
    ってことは痩せ期だよね!
    体重は減ったけど、安定的に体脂肪が増えてるから、せっかくの痩せ期だし、もうちょっと運動増やそうかな!増やせるかな! w

    来週は外食の予定が2日入ってて、絶対食べすぎちゃう予定だから(だっていっこはスイーツバイキング w)今のうちに調整!
    あとは、色々燃やせる体にしたい!

    あと、この弁当美味しかったからまた買いたい! w

    今日も仕事だから、調整しやすいかな~!
    頑張るぞー!

    生理中 カロリー合計:10:09
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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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