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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 132kg 131.8kg 80kg 0% (あと51.8kg) 165cm 131.8kgの体型
    体脂肪 57.2% 52.9% 30% 165cm 体重とBMI

2016年05月28日

  • べにたまご

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     朝 いつも通り
     昼 少なめ
     3 軽食
     夜 いつも通り


     寝る前
      チベット体操 ①5②5
      軽ブリッジ 5
      腰ひねり 左右1

    カロリー合計:10:47
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実践中のダイエット方法

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べにたまご
べにたまご

165cm 131.8kg

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