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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.2kg 50kg 15% (あと4.2kg) 157cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

2016年05月27日

  • ズワイガニえびみ

    あさ 玄米おにぎり
    ひる キャベツとわかめのサラダ、ソーセージロール
    おやつ クランベリーのケーキ
    よる おろし納豆、サラダすこし、トマトと玉ねぎのスープ

    半身浴

    私のダイエットの鍵は、むくみと便秘と姿勢ということにする!
    アンダーバストを小さくするために背中の肉に注力しようとおもう。仕事中も姿勢気をつけよー
    生理中だけど増えてないからまぁいいか。終わったらプールいく。

    カロリー合計:11:40
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実践中のダイエット方法

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ズワイガニえびみ
ズワイガニえびみ

157cm 51.2kg

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