目標達成

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59kg 57kg 81% (あと2kg) 156cm 59kgの体型
    体脂肪 37% 32.1% 30% 156cm モデル

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2016年05月28日

  • ちーとも

    ひとまずの目標、59.0を達成!!
    うれしい!
    以後ますます頑張ります!!

    朝)
    目玉焼き1・5
    ハム1・5
    カニカマ2本
    ヨーグルト100g


    昼)
    ワカメ、ウインナー、レタス、カブのチャンプルー
    ホウレン草とベーコンのスープ

    夜)
    とりむね肉とキャベツの豆腐炒め

    間食)
    カロリーコントロールアイス
    鉄分クッキー2個

    カロリー合計:11:43
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ちーとも
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