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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 71.1kg 60kg 50% (あと11.1kg) 148cm 71.1kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 美容

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2016年05月28日

  • アキラ

    朝 レーズンヨーグルト
    昼 玄米パン食べ放題 角煮シチュー
    アイスティー 前菜
    夜 お好み焼き 焼きそば ステーキ キャベツサラダ ドリンクバー あさりの酒蒸し 大根サラダ なんこつ唐揚げ ウズラの卵 ノンアルカクテル チョコアイス

    献血出来たーー!!!前回、比重足りなくてダメだったけど今回はセーフ⊂(・∀・)⊃
    が、献血前のアルコール消毒で腕が真っ赤に…(;゚д゚)

    えっ!!私、お酒普通に飲めたのにこの10年は何だったんだ?!
    これを機会にお酒から卒業する事にしました…(´`:)

    カロリー合計:12:29
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