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    体重 54kg 54kg 50kg 0% (あと4kg) 157cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年05月28日

  • ぐうたら

    【朝食】かじりっ子シーチキン
        カニクリームコロッケ 小3個
       (手作り)

    【間食】12:30
        ミルクコーヒー
        16:30
        ヨーグルトパフェ

    【夕食】ひじきの煮物
        野菜のウォーターソテー

    **** ******** ******** ****

    ・カニクリームコロッケ
     手作り
     豆腐クリームチーズソースにカニほぐし身を投入

    ・ヨーグルトパフェ(外食)
     ヨーグルト はちみつ バニラアイス フルーツ グラノーラ

    ・ひじきの煮物
     ひじき 油揚げ 人参 蓮根

    ・野菜のウォーターソテー
     ピーマン チンゲン菜 にんじん

    **** ******** ******** ****

    1日おいしくいただけました!
    ありがとう!!


    カロリー合計:13:06
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ぐうたら
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