0日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 47kg 0% (あと6kg) 159cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

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2016年05月28日

  • er*

    明日よりルーティンに沿った食事を行う予定です

    2:00
    豚ミンチ約60-70g
    もやし200g×2
    ミックスキャベツ×2袋
    キムチ200g
    サニーレタス1株

    4:00
    豚ロース薄切り150g
    キムチ100g

    5:00
    おでんの牛すじ少量

    12:20
    ラブレ乳酸菌飲料1本(11kcal)


    夜はアボカド1個(大)とプチトマト(1袋)を予定

    カロリー合計:13:25
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er*
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159cm 53kg

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