逆襲51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.3kg 47kg 7% (あと9.3kg) 159cm 56.3kgの体型
    体脂肪 31% 31% 25% 159cm 美容

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2016年05月28日

  • 朔

    昼:カレースパゲティ、かぼちゃの煮つけ、玄米しそご飯
    夜:ホットケーキ2枚

    夜寝付くまでに1時間以上かかるのですが、入眠障害かもしれないです;
    日が落ちたらブルーライトのきいた機器には触らないようにするのが賢明ですかね(*_*;

    まず明日は眠れるよう運動して備えようと思います

    カロリー合計:13:40
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朔

159cm 52.4kg

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