バザー準備

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.7kg 48kg 26% (あと7.7kg) 163cm 55.7kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 平均

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2016年05月27日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ
    頭皮マッサージ
    ビリー腹筋プログラム30分
    ウォーキングマシン60分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    ピーマンの肉詰め217
    アスパラベーコン121
    厚揚げ208
    かぼちゃ41
    ごはん126
    ヨーグルト130
    わかめスープ20
    863


    メカブ納豆99
    サラダ115
    214


    いかの一夜干し57
    かぼちゃ48
    にんじんしりしり56
    チューハイ378
    539

    カロリー合計:1616kcal13:54
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ぶたさん
ぶたさん

163cm 57.2kg

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