71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67.2kg 60kg 58% (あと7.2kg) 163cm 67.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 28% 25% 163cm 標準

2016年05月28日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 千切りキャベツ 鶏胸ボイル
    カフェラテ

    おやつ グレープフルーツ

    昼 わかめおにぎり フィッシュサンド
    コロッケサンド 唐揚げ 卵焼き
    ブドウ

    夜 寿司 刺身盛り合わせ サラダ
    プリン チーズケーキ…


    ウォーキング5キロ


    今日は運動会…お昼、夜食べ過ぎた!そのせいか?お腹くだったしっ!( ・ε・)

    カロリー合計:15:17
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163cm 66.2kg

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