仕事頑張る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 67.2kg 58kg 58% (あと9.2kg) 156.4cm 67.2kgの体型
    体脂肪 39% 34.6% 30% 156.4cm 体重とBMI

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2016年05月28日

  • うさこ

    今日は夜勤なので朝昼食なし

    夜勤の時は車で行こうと思ってたけど、やる気を出してチャリ通勤にします…
    ダルいけど頑張ろ。

    明日のお昼はお肉でも買って一人焼き肉でもしようかな。


    夜:カレーライス

    お通じ:◯
    運動:チャリ通勤

    カロリー合計:17:19
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 一日一食の日ができるのはダイエッター的にベストですよね^^

      一人焼き肉、いいですね^^b
      お野菜もたっぷりどうぞ~♪
      2016.05.28 21:44
    • うさこ うさこ > まりさん
      やっぱり少し摂取カロリー少ない日があるといいですかねー?(^-^)/
      炭水化物ぬきでお肉と野菜たらふく食べます(*^^*)
      2016.05.28 22:01
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