5/28▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年05月28日

  • なおちゃん


    最近疲れてるー(´・_・`)
    頭痛い!目も痛い!
    火曜日まで休みないorz

    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎塩バターパンチーズ1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ポッキー3袋、栄養ドリンク1本

    間▶︎板チョコブラック1枚、アイスカフェラテ、えび黒胡椒揚げおかき2袋

    夜▶︎目玉焼きマヨチーズトースト5枚切1枚

    カロリー合計:18:04
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさん心配ですよーっΣ(´□`;)

      頑張り「過ぎ」な気が…!

      身体は勿論ですが、心も壊さないようにお気を付け下さい( ;∀;)
      2016.05.28 20:02
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      心も壊れかけです(´・_・`)
      頑張りすぎないようにしますね(T_T)
      2016.05.29 19:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200 ... 菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... 、カスタードプリン(90g)1個となります。和菓子では揚げせんべい(20g)1枚、か ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    25ml/たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パーフェ ... 用/カルビー 3位 アミノバイタルゼリー スーパースポーツ 100g/味の素 4位 くろがね堅パン ... 王製紙 ■介護 1位 おいしくミキサー 白がゆ 100g (区分/4 かまなくてよい)/ホリカフーズ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • める
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 43.8kg

日記
484
ライバル
16
被ライバル
23