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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.6kg 57kg 16% (あと10.6kg) 157cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

2016年05月28日

  • 琉歌~ruka~

    朝↓
    ・なし

    昼↓
    ・チーズ
    ・ヨーグルト
    ・バナナ
    ・ゆでたまご
    ・オレンジジュース

    間食↓
    ・なし

    夕↓
    ・ゆでたまご
    ・あおさ味噌汁
    ・オレンジ
    ・りんご寒天
    ・牛乳

    総合摂取カロリー
    ・931キロカロリー


    運動↓
    ・2時間くらい





    減らないなー(´・ω・`)
    今日は運動ちょっと長めにしました!
    明日に期待(ง `ω´)ง



    カロリー合計:931kcal19:03
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