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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.4kg 50kg 1% (あと13.4kg) 163cm 63.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 33.2% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • acco©︎

    とりあえず、今日からの10日間がツライけど、痩せるためには必要な10日間。心してガンバリマス。

    ☆朝☆
    ホットジャスミン茶…0
    ☆昼☆
    オイコスブルーベリー…92
    ☆夕☆
    ごはん30g…50
    サラダチキン50g…50
    赤だし140g…30
    ☆その他☆
    麦茶、ジャスミン茶、炭酸水(レモン風味)

    でも明日、運動会なんだよな〜。お弁当持参で。
    ちび坊最後の運動会に、私だけオイコス…?

    カロリー合計:222kcal19:12
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163cm 53.6kg

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