今日からダイエットスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.5kg 50kg 0% (あと27.5kg) 152cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

2016年05月28日

  • なぉみちあん

    [朝]
    ●ご飯 いっぱい
    ●てりやきミートボール
    ●厚焼き玉子
    ●タコさんウィンナー
    ●焼き鮭
    ●ひきわり納豆
    ●クリーミーヨーグルト

    [間食]
    ●バナナチップ いっぱい

    [昼]
    ●ピノ 抹茶 
    ●エビの塩コショウ炒め

    [間食]
    ●ナッツ

    [夜]
    ●なす味噌と焼き魚の定食
    ●ポテト

    今日ゎ子供の運動会だったので
    朝からいっぱい食べてしまった。。。

    夜ゎだりんとやよい軒!
    行った時間ゎ23時くらい…。
    めっちゃ遅いけど仕方ない…(>_<)

    今日もプリとりました♡♡♡

    カロリー合計:20:20
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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