頑張る!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.4kg 55kg 53% (あと1.4kg) 164cm 56.4kgの体型
    体脂肪 17.3% 17.5% 12% 164cm モデル

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2016年05月28日

  • 大吉

    ⚫ウォーキング1.8㎞
    ⚫ランニング9㎞
    ⚫筋トレ&ストレッチ
    ⚫半身浴1時間
    ⚫特性キャベツサラダ&新玉ドレッ シング

    挑戦して
    怪我してしまった戦友の分まで走って走って走りまくる!
    カメ、カメ、カメ~!!

    カロリー合計:20:45
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 頑張ってるねー! 2016.05.28 22:48
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実践中のダイエット方法

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