ダイエット16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 45.6kg 42kg 26% (あと3.6kg) 153.5cm 45.6kgの体型
    体脂肪 26.7% 28% 22% 153.5cm 体重とBMI

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2016年05月28日

  • エリー

    今日は朝がっつり、昼がっつり、夜炭水化物抜きってかんじですかね
    ボルダリングの靴を初めて買って臨んだら、なかなか登りやすくてよかった!!3時間登りまくった、前より登れるようになってきた
    足を意識しないで登れるようになるのが課題!
    楽しかったー!


    ごはん
    味噌汁
    サラダ
    ウィンナー
    目玉焼き
    野菜炒め
    漬物


    フレンチトーストサンド
    サラダ
    スープ
    アールグレイティー


    根菜サラダ
    豚汁

    明日も何か運動できたらいいな!よさこいかなー

    カロリー合計:20:56
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