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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 103.6kg 95kg 14% (あと8.6kg) 164cm 103.6kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

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2016年05月28日

  • 三浦


    ご飯(半分)
    みそ汁
    しらすと大根おろし


    ご飯(半分)
    みそ汁
    野菜炒め
    ハム2枚+卵1個


    ケンタッキー 2ヶ
    ポテト

    運動:ダンスDVD

    身体測定まで明日から炭水化物抜いて運動します。

    生理中 カロリー合計:21:20
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実践中のダイエット方法

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三浦
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