㊱ 5月27日 (土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年05月28日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・食パン
    ・ゆでウインナー
    ・サラダ
    ・りんご汁、紅茶

    ☆夕方ごはん
    ・サーモン8貫
    ・豆乳

    ☆間食
    ・おせんべい
    ・某乳酸菌チョコ

    ☆運動
    ・ラジオ体操第1
    ・入浴 30分
    ・造顔マッサージ

    〇ふりかえり
    おばあちゃん家から帰宅〜
    ごはんにケチつけられないのだ……
    パン屋さんの食パンなんてほぼ食べない
    いつもごはんを心がけてるし食パンは手作りするから
    めっちゃおいしかった。
    ウインナーよりオムレツがよかったな笑
    さぁテスト後も楽しんだし、
    まぁ明日も遊ぶ用事あるけど笑、
    ダイエットがんばるぞ!!!!
    痩せたい!!!!夏だぞ〜〜
    脚だしたいよ〜〜〜〜プール行きたいよ〜〜〜〜
    ぶよぶよ肉恥ずかしいぞ〜〜〜〜

    カロリー合計:21:37
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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