115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.2kg 55kg 46% (あと8.2kg) 154cm 63.2kgの体型
    体脂肪 42.1% 38% 29% 154cm 平均

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2016年05月28日

  • にゃま子

    ★朝 7:50
    手作りパン2つ
    ヨーグルト(68kcal)

    ★昼 12:30
    野菜のかき揚げ
    ひじきの煮物
    冷奴

    ★夜 20:00
    ハヤシライス
    コールスローサラダ

    ★間食 21:00
    フルーツタルト1切れ

    ★運動
    電動自転車1時間50分

    +0.6kg(・8・)予想通りっちゃ通りである!
    何故なら減った意味がまったくわからなかったから(笑)

    今日は気分を変えてケーキを作ってました(・∀・)ノ
    昨日の夜から寝かした生地でフルーツタルト!
    タルトはめっちゃ時間がかかる…でもなかなか良い感じに完成(^∇^)♡
    美味しかった!自画自賛!笑

    カロリー合計:21:38
    •  
    • コメント4件
    • クマさん体型 クマさん体型 女子力高っっっΣ(゚д゚lll)

      食べたい・・・・
      ケーキの中でフルーツタルトが1番の好物です笑
      2016.05.28 22:40
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      タルトを手づくりって、すごいです。

      お店のみたいで、美味しそう♪
      2016.05.29 14:36
    • にゃま子 にゃま子 > クマさん体型さん
      わたしもタルトが一番好きなんです〜!見た目だけでもテンション上がりますよね♫
      お菓子作りは大好きなんですがあんまりダイエットには不向きな趣味です…\(^o^)/笑
      2016.05.29 22:06
    • にゃま子 にゃま子 > やえ桜さん
      ありがとうございます〜!
      タルトって初めて作ったんですけど、作業的にはそこまで難しくなくて楽しかったです(・∀・)ノ
      2016.05.29 22:07
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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