昨日は、食べ過ぎ。今日食べた物。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 62.8kg 54kg 0% (あと8.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 体重とBMI

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2016年05月28日

  • seisyou

    チャーハン一杯86g
    ビールテイストゼロカロリー一缶350ml
    ストロングゼロカロリーペプシ1500ml
    サンミネラル水5100ml
    チーズ一個18g
    大粒果肉とヨーグルト一個120g
    飯一杯78g
    うの花28g
    焼きギョーザ四個計78g
    作り置き野菜10g
    白身魚の甘辛チリソース98g
    ペンネアラビアータ272g
    ふんわりフランスパン36g
    ヤクルト80ml

    カロリー合計:22:36
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seisyou
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160cm 65.6kg

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