5/28 朝70.4 夜 測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.4kg 52kg 19% (あと18.4kg) 162.5cm 70.4kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.8% 22% 162.5cm 平均

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2016年05月28日

  • ぶすとす

    58日目
    トータル-3.4
    前日比+0.3
    お通じ△

    今日は母とお買い物♬
    たくさん歩いて12500歩歩いてた!
    夜は祖母のお家にお泊り(*゚v゚*)
    カロリーオーバーだなぁ…
    明日で調節しなきゃ!

    父と叔母にちょっと痩せた!顔がスッキリした!って言われた♡
    嬉しい〜〜!
    またプール行かねば!!

    昼食

    ぶりかま焼き定食
    500kcal(1食分)

    夕食

    缶ビール350mlグリーンラベル
    196kcal(2個)
    たけのこ味噌煮
    100kcal(1食分)
    フライドチキン
    240kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    カーネルクリスピー
    260kcal(2食分)ケンタッキーフライドチキン
    鳥刺し
    100kcal(1食分)
    椎茸マヨ焼き
    100kcal(1個)

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    カロリー合計:1496kcal22:41
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ぶすとす
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