米粉パン♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.6kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm モデル

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2016年05月28日

  • あしべ


    [前日より +0.1kg] 

    グルテンフリー中に買ったパン用の米粉が
    たくさんあるので 昨日は米粉パンを焼きました!

    クックパッドのレシピを参考にしたのですが、
    水分が多かったのか ベチャベチャの生地になってしまい
    失敗した?!と思いましたが 粉を追加してこね直したらセーフに☆

    前回が食パンだったので、今回はプチパンに(´ワ`*)
    やや重たい感じに仕上がりましたが、
    味や食感は食パンにした時よりも美味しく出来てよかったです♪♪



    【前日の食事】※夜に間食しない強化週間

    07:30
    ゴールドキウイ、生乳ヨーグルト90g[+蜂蜜]、紅茶

    11:15
    千切りキャベツ[+マヨドレ]、カレー(牛肉・玉ねぎ・人参)、米粉パン

    17:45
    サラダ(サニーレタス・ミニトマト・水菜)[+ドレ]、餃子8コ、卵スープ、烏龍茶



    【前日の運動】

    ストレッチ
    ラジオ体操
    スクワット 20回


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    お腹ゆるめ★




    カロリー合計:22:55
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