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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72.2kg 53kg 19% (あと19.2kg) 162cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 理想

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2016年05月28日

  • まる。

    (食)
    箱のアイス×3本
    コロッケ1口
    ゴマ昆布おにぎり
    やみつきジュレ200ml
    ガム沢山
    キャラメルコーン少し
    コアラのマーチ少し
    フルーチェ半分
    メロン少し
    (飲)
    サプリメント
    にんじんくだものジュース200ml×2
    十六茶沢山
    めっちゃたっぷりフルーツ青汁100ml
    (動)
    お腹マッサージ5分
    エクササイズ15分

    カロリー合計:23:02
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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