再1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.8kg 50kg 11% (あと23.8kg) 152.5cm 73.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152.5cm 体重とBMI

2016年05月28日

  • くらげのこ

    生理終わりかけだからか、急に減った。笑

    目標としては7月いっぱいまでに70キロを切ること。

    体重は夜寝る前に下着で測ること。

    飲み会以外は7時以降に食べ飲みしないこと。

    運動はストレッチ、ウォーキング、筋トレを少しずつしてこう。バイト先まで歩きで行けるよう心がける。

    ちなみに今日は5時以降食べてないです。
    ウォーキングしようと思ったら雨だったから、大学まで傘さしてウォーキング。(往復30分)

    でも、お菓子食べ過ぎたー!
    家にこもってるのがいけなかったかな。

    明日は来週の試験に向けて勉強せねば。
    でも雨降ってなければウォーキングしたいなぁ。

    朝食

    玉ねぎとキャベツの温野菜、卵焼き、五目ご飯
    0kcal(1食分)

    昼食

    梅おろしざるラーメン
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    間食

    アイス、オレオ
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal23:15
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる ライバル登録ありがとうございます。
      ウォーキングの時、日焼けに注意して下さいね!
      お互いにダイエットがんばりましょ~♪
      2016.05.28 23:41
    • くらげのこ くらげのこ > らすかるさん
      ライバル登録こちらこそありがとうございます。
      もう日焼け止め必須ですね!!!

      お互いがんばりましょう(*^^*)
      2016.05.30 00:22
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くらげのこ

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