ジムデビュー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.1kg 53kg 41% (あと4.1kg) 168cm 57.1kgの体型
    体脂肪 33% 20.8% 18% 168cm モデル

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2016年05月28日

  • miz

    今日はついにジムデビューしました!
    区のスポーツセンターでいろいろ使い方を教えていただきながら試したところです、早くも内ももが筋肉痛…
    痩せるというより引き締めたいのと姿勢を良くしたいので、これからも、定期的に通おうと思います!

    食事は脂肪燃焼スープというものを作り置きしてみました。
    ただセロリが苦手なのでにおいがちょっと…でも味付けでごまかせたのでこれから毎食取り入れます!

    カロリー合計:23:24
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168cm 56.8kg

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